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          健身器材使用必讀-如何測定心率

          作者:管理員 發表時間:2012/5/24 9:43:20 閱讀:

                使用成都小區健身器材鍛煉身體,也要講究方法,今天我們來探討一下如何測定心率。

                安靜時的心率是健康狀況的一個標志,一個人的健康水平提高,安靜時的心率也會相應的降低,正常人的心率應該在每分鐘60—90之間。測量心律很簡單,可以通過手測和心率計兩種方式。你可以在身體的兩個部位找到心跳,頸部(脖子)和前臂(手腕約上一點,中醫號脈也會用道此處)。把心率帶貼身部分稍稍打濕,在貼緊胸前皮膚系好,帶上心率表,它就會連續顯示你的心率了。

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