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          炎熱夏季,運動要選對時間

          作者:管理員 發表時間:2012/8/15 9:13:41 閱讀:

              成都小區健身器材提醒大家炎熱夏季,運動要選對時間,最近這段時間溫度已經攀升到了35度以上,氣象局已經發布了高溫橙色預警,作為一些愛運動的中老年朋友們來說,健身的步伐就要調整下了。

              平時大家的運動時間都是在六七點鐘的樣子,但是這時天氣還是很熱的,空氣中也密布著大量的飛塵,對身體也不是很好,因為愛運動的朋友們可以在晚上散散步,和朋友們聊聊天喝喝茶,其實這也是一種運動方式,它會讓我們的心情處在一個愉悅的狀態,同時這里筆者提醒大家注意防暑。

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